I dag arbejder vi som samfund hårdt for at aftabuisere de psykiske lidelser, som mange dansker går og bøvler med til dagligt. De fleste har ét eller andet, der generer i dagligdagen, og som det ville lette at få løst eller i hvert fald åbnet op om. Hos en psykolog kan du både få hjælp til at sætte ord på dine udfordringer og finde gode og holdbare løsninger for fremtiden.
Hvornår har man brug for en psykolog?
Psykologsamtaler er ikke kun for dem, der er helt nede i kulkælderen. De fleste ville i virkeligheden have godt af at få snakket med en uafhængig person, der kan hjælpe med at få rusket op i gamle tankemønstre og handlinger.
En psykolog kan også være en stor hjælp til at få afklaret, hvor skidt tilpas du egentlig går og føler dig. Man kan nemlig hurtigt undervurdere og negligere, hvor store konsekvenser ens sindstilstand har for hele livet. Derfor kan det være en stor hjælp for også helt almindelige mennesker, der trænger til at få snakket livet og dets mange udfordringer igennem i et trygt og professionelt miljø.
Hvordan foregår terapi?
En terapisession er ofte en aftalt og afgrænset tidsperiode, hvor du møder hos den professionelle i deres lokaler. Her vil du komme til at sidde i et lukket lokale, hvor der kun er terapeuten og dig til stede. Din terapeut vil begynde en samtale, hvor I får snakket om det, du har på sinde. Den professionelle har tavshedspligt, så du kan føle dig helt tryg, når du åbner op.
Terapien er derfor et led i, at du får det bedre. Det er et sted, hvor du kan være ærlig og direkte, og hvor terapeuten vil guide dig.
Hvad kan en psykolog hjælpe med?
En psykolog er uddannet til at hjælpe dig med at tale omkring dine udfordringer og problemer. I samtaleterapien vil du kunne få lukket op for skjulte bekymringer, som det kan lette at få sat ord på. Ved at guide dig vil den professionelle få talt dig ind i dine største bekymringer, så de kan komme frem i lyset og blive anerkendt.
Herefter kan en psykolog guide dig til, hvordan du for fremtiden kan håndtere disse udfordringer mere hensigtsmæssigt, så de ikke fylder i dit liv. Det kan være en lise at have en allieret, der både guider og kommer med nye forslag, der kan hjælpe dig videre med livet.
Få hjælp til dine udfordringer
Der findes et væld af dygtige psykologer i hele Danmark. Leder du efter hjælp til dine problemer, kan du derfor let finde en terapeut tæt på dig. Det er let at finde hjælp både i de små udkantsbyer eller i storbyen hos Psykolog København.
Dog er det en fordel, at du læser op på de forskellige muligheder, før du beslutter dig. De forskellige terapeuter har nemlig områder, hvor de er mere specialiserede såsom i eksempelvis sorg eller stress.
Du kan også risikere, at den første terapeut ikke er den helt rigtige for dig. Det er derfor helt legitimt at skifte psykolog, hvis du har brug for en anden form for hjælp.