Så vigtigt er immunforsvaret hos mennesker

Formentlig har du en grundlæggende viden om hvad immunforsvaret er. Helt generelt  kan man sige, at hvis det nedbrydes nok, så kommer vi i overhængende livsfare.  Mange forskellige ting kan påvirke vores immunforsvar, enten i positiv eller negativ retning.  Det siges, at tæt på 70% af vores immunforsvar sidder i maven. Det betyder, at hvis man har tendens til maveproblemer af den ene eller anden art, vil man også hurtigere kunne blive ramt af andre former for sygdomme. Der er en række faktorer der har en negativ effekt på vores immunforsvar. Det gælder b.la. stress, alkohol, usund kost og for lidt eller uregelmæssig søvn. Der imod er motion, et fast søvnmønster, sund kost og en generelt vitaminrig kost rigtig gode til at skabe optimale vilkår for et velfungerende immunsystem.

Er du en af dem der hvert år rammes af en slem influenza, så tyder det på et mindre stærkt immunforsvar. I sådanne tilfælde bør man overveje at blive vaccineret mod influenza. Kunne du tænke dig at blive endnu klogere på vi menneskers immunforsvar og hvordan man selv kan styrke det? Så læs meget mere lige her.